早醒也算失眠嗎？早醒就失眠因為疾病造成的？青少年竟然也會有？不把床當床怎睡得好？睡前喝酒只會更糟！睡前儀式有效嗎？不吃藥的超有效抗失眠方法！｜黃瑽寧（feat. 李信謙、陳品皓）

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Channel: 黃瑽寧愛+好醫生

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Keywords: 黃瑽寧, 愛＋好醫生, 全年齡關懷, 愛+, 愛家好醫生, 失眠, 睡不著, 早起就睡不著, 醒了就睡不著, 喝酒入睡, 睡眠專科, 身心科, 睡眠中心, 睡覺, 安息, 銀髮, 入睡困難, 睡前儀式, Insomnia, sleepless, 睡眠障礙, 壓力大, 情緒困擾, 3C使用過度, 焦慮症, 憂慮症, 睡眠保健, 李信謙, 陳品皓, 自律神經失調, 睡眠呼吸中止症

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Length: 23min 30sec (1410 seconds)

Published: Sun Jul 16 2023